PILATES

Design%20sem%20nome%20(16)_edited.jpg

Pilates

O QUE É?

O Pilates clínico é um método executado com orientação do fisioterapeuta, que realiza uma avaliação individual, direcionando o atendimento às necessidades de cada paciente. Utiliza-se aparelhos específicos do método e acessórios (como bolas, elásticos e rolos), para uma prática que fundamenta-se na centralização corporal, respiração, fluidez de movimentos e concentração, conectando corpo e mente.

  • Ganho de força;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Redução de dores;

  • Prevenção de lesões;

  • Promove bem-estar e melhora qualidade de vida;

BENEFÍCIOS:

  • Melhora da postura;

  • Melhora do equilíbrio;

  • Aumento da consciência corporal;

  • Melhora da respiração;

  • Ganho de flexibilidade;

 

QUEM PODE FAZER?

O Pilates é indicado para todas as pessoas, desde atletas a idosos, que buscam os benefícios desse tratamento.

Design%20sem%20nome%20(21)_edited.png

Pilates para Gestante

O QUE É?

O Pilates terapêutico para gestantes é executado com base nos princípios fundamentais do método Pilates, no entanto, é adaptado às necessidades de cada paciente de acordo com a fase da gestação que ela se encontra. O fisioterapeuta orienta a prática com o objetivo de minimizar os desconfortos gerados pelas alterações gestacionais e auxiliar na preparação para o parto.

BENEFÍCIOS:

 

  • Previne ou reduz dor lombar;

  • Melhora o controle respiratório;

  • Promove fortalecimento da musculatura estabilizadora do tronco, abdominais e assoalho pélvico;

  • Auxilia na mobilidade pélvica;

  • Melhora flexibilidade muscular;

  • Auxilia a obter consciência corporal;

  • Melhora circulação sanguínea;

  • Melhora a motilidade intestinal (reduz constipação);

  • Promove relaxamento;

  • Proporciona melhor recuperação no pós-parto;

 

QUEM PODE FAZER?

O Pilates é indicado para gestantes (ativas ou sedentárias) que possuem a liberação do médico obstetra para realizar o método.